Workout Bro Bro_Senaman Padu Dalam 10 Minit
10 Ogos 2025 | Aktiviti TerkiniPada 9 Ogos 2025, webinar Workout Bro Bro_Senaman Padu Dalam 10 Minit merupakan satu inisiatif penting untuk memberikan manfaat besar walaupun tempohnya singkat. Ia menjimatkan masa, meningkatkan metabolisme, membakar kalori dengan lebih efisien, dan memberi kesan “afterburn” yang membantu pembakaran lemak berterusan. Latihan intensif ini menguatkan jantung, paru-paru dan otot, di samping memperbaiki postur serta keseimbangan badan.
Ia juga merangsang aliran darah ke otak, meningkatkan fokus, tenaga dan mood. Fleksibiliti rutin ini membolehkan ia dilakukan di mana sahaja tanpa peralatan khas, memudahkan pembentukan tabiat senaman yang konsisten.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
